Lungenfunktion verbessern und Atemmuskulatur stärken
Dieses Angebot richtet sich besonders an Personen mit:
● Asthma bronchiale und
● chronischer obstruktiver Bronchitis (COPD)
Die Aussage, dass man mit Asthma keinen Sport machen darf, gilt inzwischen als überholt. Ganz im Gegenteil: Ein gezieltes Trainieren und Stärken der Atemmuskulatur kann sogar dazu beitragen, die Lungenfunktion und dadurch die Lebensqualität zu verbessern. Der sogenannte Lungensport ist speziell auf Menschen ausgerichtet, die mit einer chronischen Lungenerkrankung wie Asthma leben müssen.
Wichtige Trainingsschwerpunkte beim Lungensport sind:
● Kraft und Ausdauer erhalten und aufbauen
● Atemmuskulatur gezielt trainieren und stärken
● Koordinationsfähigkeit verbessern
● atemerleichternde Techniken erlernen (Atemtherapie)
● Verbesserung der Selbstwahrnehmung
● Erlernen besserer Bewältigungsstrategien für den Alltag
Es wird ein besonderer Wert darauf gelegt, jeden Patienten bei seinem persönlichen Trainingsstand abzuholen und nicht zu überfordern.
Warum am Lungensport teilnehmen?
Die positive Wirkung des Lungensportes erstreckt sich auf viele Aspekte des Lebens:
● das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit wird gefördert
● Asthmatiker können den Alltag mit weniger Anstrengung meistern
● Betroffene kommen in Kontakt mit anderen Patienten und können sich austauschen
Insgesamt wird beim Lungensport die Grundlage dafür geschaffen, trotz Asthma aktiv am Leben teilzunehmen.
